Þessi bók er fyrst og fremst hugsuð sem fjögurra vikna matarprógramm, fróðleikur og persónuleg vinnubók fyrir alla þá einstaklinga sem af heilum hug vilja bæta eigin heilsu. Í bókinni eru óskrifaðar blaðsíður sem þú fyllir út, á sama tíma og þú ferðast í gegnum fjögurra vikna sérhannað matarprógram. Hér finnur þú fjölda uppskrifta sem eru allt í senn, ótrúlega einfaldar, hollar, gómsætar og ekki síst, sérstaklega til þess gerðar að leggja grunn að bættri heilsu þinni til frambúðar.

Höfundur: Elísabet Reynisdóttir næringafræðingur